蕙兰瑜伽初级
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[蕙兰瑜伽]瑜伽的旋律

瑜伽老师蕙兰邀请您来享受瑜伽那古老的丰姿,让瑜伽使您体舒气顺,幸福安宁,使生活更加丰富多彩,使人生更有意义。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、...

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[蕙兰瑜伽]姿势详解 瑜伽放松术

张蕙兰生长于香港,是将瑜伽引入中国的第一人,被称为“当代中国瑜伽之母“。1985年中央电视台一套几乎每天早晨和晚上都播放蕙兰瑜珈每集30分钟的电视系列节目,达到...

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[蕙兰瑜伽]智慧箴言 瑜伽歌舞身心欢畅

本期介绍了一种新的瑜伽语音,玛丹那,莫汉那,木洼利。瑜伽语音配合瑜伽歌舞冥想的形式叫做瑜伽歌舞操。简单地说瑜伽歌舞操是一遍唱瑜伽语音一边配合音乐旋律来跳舞...

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20分钟基础瑜伽 改善身心健康

√ 请时刻关注身体感受,有需要就停下休息;如果觉得某个姿势太难,可采用降低难度的方法或者跳过去不练。了解降低难度的方法以及更多提示,可查看“怎样跟着蕙兰的电视...

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[蕙兰瑜伽]瑜伽唤醒曲

瑜伽老师蕙兰邀请您来享受瑜伽那古老的丰姿,让瑜伽使您体舒气顺,幸福安宁,使生活更加丰富多彩,使人生更有意义。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、...

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蕙兰瑜伽:五大要诀助你成为瑜伽达人!

关键是每天要找一些时间来练习,最好把瑜伽语音冥想纳入练习。 练习瑜伽姿势时,要听从身体的感受 身体有能力自我保护, 练习中如有受伤的可能性,身体会对你做出提醒...

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